top
Fichi secco di Cosenza DOP
Gedroogde Cosenza-vijg
Fichi secco dI Cosenza
 
Fichi secco del Cosenza

Fico secco di Cosenza

De Fico di Cozensa is een gedroogde gewone vijg van het type Dottato (Ficus carica sativa var dottato), maar met een beschermde status, net als de "cilento".

Deze vijg groeit in de Italiaanse provincie Cosenza in Calabrië. De vijg heeft in 2010 het Europese label BGA gekregen (op zijn italiaans DOP), wat beschermde geografische aanduiding betekent.

Het is één van de belangrijke dottato teeltgebieden in Italië, na die van de provincie Cilento. De dottato wordt daar al millennia in Italië verbouwd, en is vernoemd naar Ottati, een plaats in de huidige provincie Salerno. De dottato is bij uitstek geschikt om gedroogd te worden, beschreef de Romein Plinius al. Uit die tijd dateren de droogtechnieken die nog altijd in Italië worden toegepast in Cilento en Cosenza.

Het drogen van de vijgen gebeurt in Cosenza volgens een methode die volgens een beschrijving uit de zeventiende eeuw toen ook in ToscaniË werd toegepast. Dat procedé begint met het in drogen van de vijg aan de boom (passuluni). De vijgen worden nu extra goed in de gaten gehouden om te voorkomen dat de oogst verloren gaat, door parasieten. De vruchten worden met de hand geplukt, zonder ze te beschadigen. Daarbij worden speciale manden gebruikt, panari genoemd. De vijgen worden afhankelijk van de weersomstandigheden drie tot zeven dagen op rieten matten (cannizzi) in de zon te drogen gelegd. Overdag worden de vijgen enkele malen gekeerd voor een gelijkmatige droging.

Al tijdens de droging worden de vijgen beoordeeld op hun mogelijkheden. Hoe ver en hoe gelijkmatig ze gerijpt zijn, hoe gaaf en schoon ze zijn, om de juiste vijg bij het juiste vervolprocedë te te kiezen. Uniek aan de Cosenza is dat de vijgen niet alleen de klassieke methode van drogen ondergaan, maar dat er tevens gebruik wordt gemaakt van ovens waarin de vijgen worden gebakken.

Gezondheidsaspecten

Voedingswaarde, gezondheidsrisico's

Vijgen zijn rijk aan mineralen en bevatten vitamine A, E en K. Daarnaast bevatten ze oxaalzuur, dat we niet in te grote dosering moeten nuttigen. Een gemiddelde vijg (40-50 gram) bevat 9 mg oxaalzuur, omgerekend circa 20 mg per 100 gram.

Wanneer de vijgen in de oven gesteriliseerd zijn, is de houdbaarheid gewaarborgd. Deze Fico di Cosenza is daardoor gegarandeerd vrij van zwaveldioxide.

Samenstelling per 100 gram )

249
kcal
(1045 kJoule)
3,3
gram
eiwitten
63,9
gram
koolhydraten
9,8
gram
vezels
5,1
gram
waarvan suikers
47,9
gram
vet
0,9
gram
verzadigd
0,1
gram
enkelvoudig onverzadigd
0,2
gram
meervoudig onverzadigd
0,3
gram
transvet
345
mg
omega-6
Vitaminen
3,3
µg
vitamine A
(0,4% ADH)
0,1
mg
vitamine B1
(9,1% ADH)
0,1
mg
vitamine B2
(7,1% ADH)
0,6
mg
nicotinezuur
(3,8% ADH)
0,4
mg
pantotheenzuur
(6,7% ADH)
0,1
mg
vitamine B6
(7,1% ADH)
9
µg
foliumzuur (B9)
(4,5% ADH)
1,2
mg
vitamine C
(1,5% ADH)
0,4
mg
vitamine E
(3,3% ADH)
15,6
µg
vitamine K
(20,8% ADH)
mineralen
162
mg
calcium
0,3
mg
koper
2
mg
ijzer
680
mg
kalium
68
mg
magnesium
½
mg
mangaan
10
mg
natrium
67
mg
fosfor
0,6
µg
selenium
½
mg
zink

Bronvermelding update september 2024

Fichi di Cosenza | Consorzio Fico Essiccato del Cosentino Fichi di Cosenza DOP | Consorzio Fico Essiccato del Cosentino Quali sono i migliori fichi secchi ? | M. Nocilla, 2013 Gambero rosso Dried fig, nutritionfacts (voedingswaarde) | Nutritiondata.self.com Fico dottato | Wikipedia (IT) Fichi di Cosenza DOP | Commission Européenne 2010/C 265/11